Seja como competição, ou como mero passatempo, a natação é um dos desportos mais saudáveis que existe e, sem dúvida, também dos mais agradáveis e divertidos. Refrescante no Verão, revigorante no Inverno, não há nenhuma altura do ano que seja mais indicada para um mergulho e, com a proliferação de piscinas, escolas e clubes de natação, é uma actividade ao alcance de qualquer um, quer em termos de acesso, quer de custos.

Sendo um dos desportos mais praticados no mundo, a natação está presente ao longo da nossa vida. No ventre da mãe o bebé dá as primeiras braçadas, posteriormente, aparecem os banhos e mergulhos no mar, no rio, ou mesmo, na piscina.